Top

LA PIÑA: AYUDA PARA DESINTOXICARSE

4 abril, 2011 por admin · Deja un comentario 

Si por algo se caracteriza esta fruta tropical es por su riqueza en agua y su poder nutritivo. Destaca su elevado contenido en ácido fólico, vitaminas B1, B6 y C. Esta última, de reconocidas …Sigue leyendo

¿Es bueno comer frutas?

28 noviembre, 2010 por admin · Deja un comentario 


Sus beneficios no se reconocieron hasta que se descubrió el papel de las vitaminas en las funciones del organismo. Además contiene fibra soluble, que disminuye los niveles de colesterol, e insoluble, útil contra el estreñimiento.


¿Los cereales integrales adelgazan?

28 noviembre, 2010 por admin · Deja un comentario 

Contienen más fibra, pero su contenido energético es el mismo. Se recomienda el consumo de pan y cereales integrales por la propia fibra, que es saciante y mejora la digestión, y porque contienen más vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y carbohidratos complejos que los alimentos refinados.

EVITA LOS ATASCOS…

10 noviembre, 2010 por admin · Deja un comentario 

El estreñimiento es un transtorno que puede pasar de ser algo ocasional, incómodo o molesto, a convertirse en un problema crónico que requerirá cambios en los hábitos diarios y en la dieta.  Para aliviarlo …Sigue leyendo

CUIDA TU CORAZÓN CON LAS NUECES

22 mayo, 2010 por admin · Deja un comentario 

Estos frutos secos contienen antioxidantes (como las vitaminas C y E) que son imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres, las sustancias causantes de …Sigue leyendo

¿TIENES TIPO DE PERA O DE MANZANA? ADELGAZA SÓLO DONDE LO NECESITAS

16 septiembre, 2009 por admin · Deja un comentario 

Tipo pera o manzanaDependiendo de las partes donde se acumula la grasa, la figura puede adquirir forma de pera o de manzana. Puede que seas una de las pocas privilegiadas que, cuando engorda, …Sigue leyendo

CUIDA TU LÍNEA CON LA DIETA DE LA AVENA

9 septiembre, 2009 por admin · 9 Comentarios 

Dieta avenaA la hora de seguir un régimen es muy importante prescindir de las “dietas-milagro” y seguir una alimentación variada. Con la dieta de la avena puedes perder el peso que te sobra y …Sigue leyendo

DEPÚRATE CON LA DIETA DE LA MANZANA

4 septiembre, 2009 por admin · 1 Comentario 

Dieta manzanaPerder esos kilos de más es sencillo con este plan de adelgazamiento de sólo cinco días de duración que te ayudará a eliminar toxinas y hará que te sientas más ligera. Esta dieta es también una pequeña cura de salud, ya que …Sigue leyendo

LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL

2 septiembre, 2009 por admin · 1 Comentario 

Piramide dieta mediterraneaEste esquema, en forma de pirámide, es  el más extendido para agrupar y dar a conocer la variedad y cantidad de alimentos que se debe consumir diariamente. El número de raciones está ordenado de forma proporcional a los escalones …Sigue leyendo

Bottom