CUIDA TU CORAZÓN CON LAS NUECES

Estos frutos secos contienen antioxidantes (como las vitaminas C y E) que son imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres, las sustancias causantes de …Sigue leyendo

LA PIÑA: AYUDA PARA DESINTOXICARSE

Si por algo se caracteriza esta fruta tropical es por su riqueza en agua y su poder nutritivo. Destaca su elevado contenido en ácido fólico, vitaminas B1, B6 y C. Esta última, de reconocidas …Sigue leyendo

¿TIENES TIPO DE PERA O DE MANZANA? ADELGAZA SÓLO DONDE LO NECESITAS

Dependiendo de las partes donde se acumula la grasa, la figura puede adquirir forma de pera o de manzana. Puede que seas una de las pocas privilegiadas que, cuando engorda, …Sigue leyendo

CUIDA TU LÍNEA CON LA DIETA DE LA AVENA

A la hora de seguir un régimen es muy importante prescindir de las “dietas-milagro” y seguir una alimentación variada. Con la dieta de la avena puedes perder el peso que te sobra y …Sigue leyendo

DEPÚRATE CON LA DIETA DE LA MANZANA

Perder esos kilos de más es sencillo con este plan de adelgazamiento de sólo cinco días de duración que te ayudará a eliminar toxinas y hará que te sientas más ligera. Esta dieta es también una pequeña cura de salud, ya que …Sigue leyendo

LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL

Este esquema, en forma de pirámide, es  el más extendido para agrupar y dar a conocer la variedad y cantidad de alimentos que se debe consumir diariamente. El número de raciones está ordenado de forma proporcional a los escalones …Sigue leyendo