· Helps Profigur Infusión, es una infusión a base de sen, cola de caballo, menta, melisa y regaliz, que se toma una vez al día antes de acostarse para normalizar el tránsito intestinal y eliminar los excesos acumulados en el organismo.

· Helps Profigur Control, a base de extracto de azafrán, fruto del nopal y fructooligosacáridos, es un preparado que se disuelve completamente en la boca, acompañado de un vaso de agua, produciendo una sensación de saciedad que evita picar entre horas. Por eso es ideal para tomar a media mañana o media tarde.

· Hels Profigur Multiflora es un comprimido de composición probiótica que se toma una vez al día, antes de acostarse. Esto protege y regenera la flora intestinal, a la vez que facilita el transito intestinal y la eliminación de líquidos.

Y se nos olvidaba un elemento fundamental para que todo esto funcione: ¡la actitud positiva!, que el laboratorio llama “actitud profigur”.

Todos estos productos se venden en famacias y en la tienda online de Pharmadus.

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Si por algo se caracteriza esta fruta tropical es por su riqueza en agua y su poder nutritivo. Destaca su elevado contenido en ácido fólico, vitaminas B1, B6 y C. Esta última, de reconocidas propiedades antioxidantes, es uno de los nutrientes clave para el óptimo funcionamiento de nuestro sistema de defensas; por ello, su ingesta previene y disminuye la duración de los resfriados. También colabora en la formación del colágeno, los huesos, los dientes y los glóbulos rojos, y favorece la absorción del hierro de los alimentos.

Otros nutrientes que la piña posee en abundancia son el potasio y el yodo. El primero es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, así como para la actividad muscular normal y, al mismo tiempo, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de las células. El yodo es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroidea, que es la encargada de regular el metabolismo.

A pesar de su sabor dulce, el valor calórico de la piña es moderado, ya que sólo contiene alrededor del 11% de hidratos de carbono. En este sentido, destaca su contenido en bromelina, una enzima capaz de romper las moléculas de proteína, y que, por tanto, constituye un eficaz y natural quemagrasas. Además, su elevado nivel de fibra mejora el tránsito intestinal e impide la aparición de algunas enfermedades.

Los fabricantes de MiniBabybel (el queso de verdad,un poquito más pequeño) han montado un miniteatro ambulante en los principales centros comerciales de España, para explicar a los más pequeños cómo se produce ese queso tan cómodo de llevar y tomar en cualquier sitio. La historia empieza con una vaca y no os contamos como acaba porque lo podéis ver en el vídeo que hay al final de estas líneas. Nos han pedido que difundamos esta iniciativa, que nos parece simpática para animar a los niños a tomar queso. En los siguientes vídeos podéis ver cómo lo han montado y uno de los espectáculos, por si no tenéis la suerte de verlo en directo. Puedes ver más en babybel.es
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La alimentación es uno de los factores que más influye en la salud. Para que nuestro cuerpo aproveche al máximo los nutrientes y las propiedades de los alimentos es importante tener unos buenos hábitos a la hora de comer. De ello dependerá en gran medida que tengamos  buena o mala digestión de los alimentos, y muchas veces no le dedicamos toda la atención que merece.

Unos hábitos adecuados en la mesa evitan muchos problemas: comer en una atmósfera tranquila, sin prisas y hacerlo siempre a las mismas horas son dos sencillas recomendaciones básicas para lograr una buena digestión. La indigestión no es más que la imposibilidad del aparato digestivo para procesar los alimentos ingeridos, y suele deberse a un exceso en las comidas, el estrés o una mala masticación.

En la comida no sólo interviene el sentido del gusto, aunque éste sea decisivo. Al sentarnos a la mesa, el olfato y la vista serán también muy importantes para decidirnos por uno u otro plato. Así que cuida la presentación para que los alimentos resulten apetecibles y que la comida se convierta en algo placentero, lo que casi es sinónimo de una buena digestión.

Más recomendaciones :

· Siéntate para comer, no vayas picando del plato mientras estás de pie haciendo otra cosa.

· No trabajes, leas o mires la televisión mientras comes.

· No hables continuamente. Mantén conversaciones calmadas y placenteras, o permanece en silencio. Discutir o mencionar temas desagradables deja muy mal gusto.

· Mastica bien los alimentos, de eso depende que el resto del proceso digestivo se realice correctamente.

· Saborea los alimentos.

· Disfruta tanto de la comida como de la compañía. Evita comer solo, siempre que puedas. Recuerda que la comida puede ser también un acto social muy placentero.

· Evita cinturones, fajas o cualquier otro elemento que oprima la zona del abdomen.

· Vigila la postura: mantener la espalda recta facilita la digestión.

· No te levantes de la mesa con hambre pero tampoco con el estómago demasiado lleno.

· Evita los platos demasiado calientes o muy fríos, y también los platos recalentados y las conservas.

· Después de la comida, siéntate cómodamente unos 10 o 15 minutos. No es conveniente realizar esfuerzos físicos. Puedes dar una cabezadita de 20 minutos como máximo.

· Elige productos frescos y de temporada.

· La cena debe ser ligera, para digerirla antes de acostarse.

· Si tienes tendencia a sufrir flatulencia, toma una infusión de anís o canela después de comer.

· Disminuye la cantidad de sal en los platos y sustitúyela por hierbas como tomillo o albahaca, que favorecen la digestión.

· Haz de cinco a seis comidas a lo largo del día; resulta más beneficioso que hacer sólo tres y ayuda a una mejor digestión y absorción de los nutrientes.

El consumir alimentos cardiosaludables como el pescado azul, los frutos secos o el aceite de oliva, es muy beneficioso por su alto contenido en acidos grasos omega-3 y su baja proporción de grasas saturadas, cuyo exceso puede provocar problemas en el sistema circulatorio.

En este vídeo podemos ver un ejemplo de receta cardiosaludable, salmonete a las especias en papillote, que cumple todas estas recomendaciones.

Sus beneficios no se reconocieron hasta que se descubrió el papel de las vitaminas en las funciones del organismo. Además contiene fibra soluble, que disminuye los niveles de colesterol, e insoluble, útil contra el estreñimiento.

Las grasas son nutrientes necesarios para el organismo y aunque todos los aceites son 100% grasa (equivalente a 100 calorías en 100 ml) y engordan igual, no es lo mismo tomar uno que otro. Prefiere los que contengan más grasas monoinsaturadas (la grasa “buena”), con el aceite de oliva en el primer puesto, y evita las grasas saturadas (la grasa “mala”) que pueden suponer un riesgo para la salud. Le siguen los de colza, sésamo, cacahuete, maíz, soja, girasol y coco, este último muy utilizado en alimentos industriales y cargado de grasas saturadas.

Al cocinar hay que evitar que el aceite llegue a temperaturas muy elevadas, especialmente el de oliva, para minimizar olores desagradables, sabores alterados y pobre contenido vitamínico.

Contienen más fibra, pero su contenido energético es el mismo. Se recomienda el consumo de pan y cereales integrales por la propia fibra, que es saciante y mejora la digestión, y porque contienen más vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y carbohidratos complejos que los alimentos refinados.

El agua no adelgaza ni tampoco engorda, ya que contiene cero calorías, por lo que no aporta energía a nuestro organismo. Lo que sí se ha comprobado en recientes investigaciones, es que contribuye a la sensación del estómago lleno y así puede disminuir el apetito.