9 Comments

  1. daniela
    05/04/2011 @ 02:12

    Muchas Gracias Esperaba Que Alguien me Dijera algo concreto como lo que usted me dijo :)

  2. admin
    05/02/2011 @ 14:19

    Hola Daniela.

    Pues las calorías que tomas con tu avena depende de la cantidad que comas. Los copos de avena cocidos aportan 56 calorías por cada 100 g. Y depende del tipo de leche que tomes, sumarás entre 39 y 61 calorías más cada 100 g. En general, si miras la etiqueta de la avena y de la leche, tieniendo en cuenta la cantidad que tomas, tendrás un resultado exácto. ¡Ah! y ojo si pones azúcar o miel, que también suman.

    Como orientación: una taza normal de avena cocida con leche parcialmente descremada, pueden ser unas 180 calorías.Si le añades edulcorante puedes llegar fácilmente a las 350 calorías en ese desayuno (azúcar: 386 kCal/100 g; miel: 294 kCal/100 g).

    Para que tu desayuno sea de verdad completo no debes olvidar añadir una fruta.

    dietaycocina.com

  3. daniela
    04/30/2011 @ 18:05

    Hola yo como avena todo el dia la cuezo con leche mi pregunta es cuantas calorias ingiero al dia ?

  4. marvi
    04/23/2011 @ 18:16

    buenisimo me interesa, saber mas sobre la nutricion y consumo de la avena

  5. marlene j.
    02/15/2010 @ 21:59

    Felicitaciones por el libro, no he tenido la suerte de contar con tan benèfico e importantes beneficios que nos indican y que de ves en cuando los pasan por TV:
    Me gustarìa tener un libro ” BOTICA DE LA ABUELA” por necesidad de salud.

    Deseo me indiquen que puedo consumir para endurar mis brazos y piel de la espalda, ya que al bajar de peso me ha quedado la piel sumamente flàcida, incluyendo en forma general.

    Muchas gracias.

  6. karem
    11/27/2009 @ 23:56

    quisiera la dieta de la avena por dias es decir por cuantos dias lo hare y que menu para cada dia como la dieta que dieron de la manzana, gracias

  7. yesenia mejia
    11/15/2009 @ 03:24

    me gustaria saber si puedo cambiar las alcachofas por otro producto ya que en mi pais no se consiguen muchas gracias por crear esta pagina y su programa

  8. admin
    09/22/2009 @ 13:08

    Hola Luisa,

    lo básico es que sigas las instrucciones del fabricante, pues la forma de preparación depende del tipo de avena y de la marca. En princio, la avena no instantánea la debes dejar en remojo toda la noche, o cocer entre tres o quince minutos, según el tipo. En todo caso, te recomendamos avena de cultivo ecológico.

    Para que la respuesta sea útil a todos, hemos preparado una entrada sobre las maneras de preparación de la avena.

  9. luisa
    09/14/2009 @ 16:52

    ¿La avena que no es intantánea se debe hervir o sólo se pone a remojar en agua como lo hago?
    Gracias
    Luisa

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