Huerto en tu balcón o terraza
Si vives en la ciudad, una buena manera de disponer de alimentos frescos y sanos es plantar un pequeño huerto urbano en macetas, jardineras o mesas elevadas (se han puesto muy de moda More
Alimentos
LA PIÑA: AYUDA PARA DESINTOXICARSE
Si por algo se caracteriza esta fruta tropical es por su riqueza en agua y su poder nutritivo. Destaca su elevado contenido en ácido fólico, vitaminas B1, B6 y C. Esta última, de reconocidas More
EL ZUMO DE GRANADA
La granada empieza a ser muy apreciada por sus múltiples virtudes. Actúa como antoxidante, previniendo el envejecimiento celular. Se usa como remedio en enfermedades gástricas e More
LA SOJA: BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE Y LA CARNE
Esta legumbre supera a las demás por su riqueza en proteínas y su gama completa de aminoácidos esenciales. 250 gramos de soja proporcionan el 30% de la cantidad de proteínas diarias More
CUIDA TU CORAZÓN CON LAS NUECES
Estos frutos secos contienen antioxidantes (como las vitaminas C y E) que son imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres, las sustancias causantes de More
EL KIWI: COMBATE LOS RADICALES LIBRES
Se trata de una pequeña joya repleta de beneficios para nuestra salud. Es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C (tiene casi el doble que las naranjas). Tomando una pieza cada More
ACEITE DE OLIVA CONTRA EL COLESTEROL
Es el aceite más rico en ácido oleico, una grasa monoinsaturada con efecto muy beneficioso sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL (el colesterol malo) e incrementa More
EL AGUACATE PROTEGE CONTRA EL ESTRÉS
Esta fruta contiene una serie de vitaminas, ácidos grasos, aminoácidos y minerales que la hacen sumamente saludable, y una buena opción para los problemas cardiacos. Posee diez More
TEMPORADA DE MORAS
Durante las últimas semanas del verano, no dejes de aprovechar cualquier oportunidad de salir al campo para recoger moras. Están en plena madurez, ya con todas sus virtudes, que no son pocas: proporciona vitaminas C y E, su pigmento actúa More