CALCULA TU PESO IDEAL
24 mayo 2010, por admin · 2 Comentarios
El índice de masa corporal (IMC) es una relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar problemas de peso: bajo peso, sobrepeso y obesidad. De todos …Sigue leyendo »
LA SOJA: BUEN SUSTITUTO DE LA LECHE Y LA CARNE
23 mayo 2010, por admin · Deja un comentario
Esta legumbre supera a las demás por su riqueza en proteínas y su gama completa de aminoácidos esenciales. 250 gramos de soja proporcionan el 30% de la cantidad de proteínas diarias …Sigue leyendo »
CUIDA TU CORAZÓN CON LAS NUECES
22 mayo 2010, por admin · Deja un comentario
Estos frutos secos contienen antioxidantes (como las vitaminas C y E) que son imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres, las sustancias causantes de …Sigue leyendo »
Peso ideal de la mujer
20 mayo 2010, por admin · 2 Comentarios
Si quieres saber cuántos kilos debes pesar para estar y sentirte bien, puedes calcularlo con estas sencillas tablas. Sólo necesitas conocer tu altura y complexión.
En el caso de que tengas dudas sobre cuál es tu complexión, la puedes averiguar de una manera muy sencilla: rodea tu muñeca izquierda con los dedos pulgar y corazón de la mano derecha. Si eres zurda, hazlo con la mano contraria. Si la pulsera que se forma al juntarlos te queda holgada, tu constitución es pequeña. Cuando ésta se te ajusta perfectamente, eres de complexión media. En cambio, si tu estructura ósea es grande, tus dedos no llegarán a tocarse.
Recuerda que debes pesarte a primera hora de la mañana, en ayunas y sin calzado.
También puedes ver la tabla de peso ideal del hombre.
Peso ideal del hombre
20 mayo 2010, por admin · Deja un comentario
Sólo necesitas conocer tu altura y complexión. Con esta sencilla tabla podrás saber cuántos kilos debes pesar para estar y sentirte bien.
En el caso de que tengas dudas sobre cuál es tu complexión, la puedes averiguar de una manera muy sencilla: rodea tu muñeca izquierda con los dedos pulgar y corazón de la mano derecha. Si eres zurda, hazlo con la mano contraria. Si la pulsera que se forma al juntarlos te queda holgada, tu constitución es pequeña. Cuando ésta se te ajusta perfectamente, eres de complexión media. En cambio, si tu estructura ósea es grande, tus dedos no llegarán a tocarse.
Recuerda que debes pesarte a primera hora de la mañana, en ayunas y sin calzado.
También puedes ver la tabla de peso ideal de la mujer.
EL KIWI: COMBATE LOS RADICALES LIBRES
20 mayo 2010, por admin · Deja un comentario
Se trata de una pequeña joya repleta de beneficios para nuestra salud. Es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C (tiene casi el doble que las naranjas). Tomando una pieza cada …Sigue leyendo »
ACEITE DE OLIVA CONTRA EL COLESTEROL
19 mayo 2010, por admin · Deja un comentario
Es el aceite más rico en ácido oleico, una grasa monoinsaturada con efecto muy beneficioso sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL (el colesterol malo) e incrementa …Sigue leyendo »
